节目是一档职场观察真人秀。记录实习生来到一家本土餐饮企业实习的过程，他们接受真实职场的重重挑战，将自己的教育所得学以致用，为传统型餐饮企业注入年轻活力！
徐熙媛 任贤齐 霍思燕 陈百祥 罗家英 巩新亮 梁小龙 潘长江 赵志凌 黄晓明 周立波 何沄伟 林威 刘亚津
黄晓明 丁禹兮 翟潇闻 尹浩宇 沈月 姜妍
周润发 黄晓明 洪金宝 袁泉 莫小奇
任贤齐 黄晓明 陈冠希 叶璇 刘浩龙 廖启智 邓健泓 方皓玟 王秀琳 高捷 林保怡 刘国昌
黄渤 贾玲 朱一龙 徐帆 高亚麟 吴彦姝 许绍雄 王骁 周冬雨 刘昊然 乔欣 王一楠 刘天佐 田小洁 孙茜 张宥浩 尚语贤
蔡康永 徐熙娣 郭麒麟 杨迪 大左 乔欣 林允 汪铎 大王 小甜甜 简恺乐
刘涛 蒋欣 王子文 杨紫 乔欣 祖峰 王凯 张陆 靳东 杨烁 张晓谦 郭晓然 陈牧扬 任伟 宁文彤 王永泉 王宏 丁勇岱 吴昊宸 穆丽燕 冯晖 谭希和 刘敏涛 张乃华 康群智 岳旸 赵千紫 王雯诗 胡伊静 隋雨蒙 朱梦瑶 石云鹏 汤亦程 王娜娜 刘琳 李雪婷 戴美虹 孙栋
胡歌 刘涛 王凯 陈龙 黄维德 靳东 高鑫 张棪琰 张龄心 王鸥 周奇奇 吴磊 张晓谦 郑毓芝 丁勇岱 王劲松 刘奕君 刘敏涛 程枫 郭晓然 匡牧野 陈丽娜 宁文彤 杨雨婷 谭希和 方晓莉 张哲瀚 钟卫华 张雨剑 乔欣 王永泉 魏伟 王宏 赵一龙 卢杉 刘冠霖
宁静 钟欣潼 杨芸晴 李希侃 大左 萧敬腾
汪涵 李希侃 娄滋博 李诞 张绍刚 吉杰 薛之谦 姜思达 杨迪 沈梦辰 钱枫 刘维 郭雪芙 金志文 田源 朱桢
李希侃 左林杰 胡文煊 郭震 左叶 郑人予 林陌
姜振宇 柳岩 欧阳娜娜 汪聪 杨迪 曾舜晞 林茂峰 陈可心 王裕霖 王新迪 曾华铭 吴伊纯
杨天真 薛兆丰 朱宸慧 蔡少芬 陈碧舸 陈法蓉 高秋梓 何洁 黄奕 李彩桦 李艺彤 林小宅 刘美含 麦迪娜 上官喜爱 王思文 司雯嘉 宋芳园 宋美娜 汪聪 王琳 许馨文 许雅婷 许杨玉琢 薛明 叶璇 于莎莎 赵奕欢
罗志祥 李健 陈粒 李莎旻子 汪聪
赵川 杨婷婷 汪聪 高峰 栾云平 岳云鹏 孙越 郭麒麟 阎鹤祥 于谦 朱云峰 曹鹤阳 孟鹤堂 周九良 孔云龙 李云杰 陶阳 张鹤伦 郎鹤炎 张九龄 秦霄贤 何九华 尚九熙 郭霄汉 张九南 高九成 冯照洋 杨鹤通 杨九郎 关九海 李云天 刘筱亭 高筱贝 石富宽 王惠 马志明 郎昊辰 王昊悦
何炅 张艺兴 沈培艺 沈伟 扬扬
任鲁豫 撒贝宁 尼格买提·热合曼 李思思 马凡舒 周笔畅
马可 张鲁一 孙佳奇 王森 李媛 曹然然 张彤 洪剑涛
阿达娃 段晓薇 甘望星 黄誉博 连淮伟 邵浩帆 宋霄瑛子 孙芮 孙祖君 天爱 王艺瑾 喻言 袁一琦 赞多 张星特
尼格买提·热合曼 撒贝宁
汪涵 欧弟 田源 钱枫 金恩圣 大张伟 王一博 浩歌 俞灏明 齐思钧 吴泽林 张颜齐 丁真珍珠 沙宝亮 潘粤明 胡海泉 王祖蓝
李佳琦 付辛博 徐海乔 向佐 凤小岳 黑泽良平 李克勤 梁龙 刘畊宏 袁成杰 焦迈奇 宁恒宇 胡夏 尤长靖 韦礼安 林依轮 王铮亮 符龙飞 黄潇 蔡旻佑 杜海涛 熊梓淇 沈震轩 庆怜 朱星杰 井胧 高卿尘 石凯 李泽锋 石原贵雅
沈梦辰
未知
金星
沈腾 马丽 艾伦 常远 吴昱翰 黄才伦 王成思 刘迅 许文赫 高海宝 李海银 许吴彬 田雨 宋阳 李雪琴 宋祖儿 小沈阳 冯秦川 李诞 周洁琼 贾玲 林允 郑恺 杨超越 杨幂 李沁 赵小棠 袁弘 范丞丞 李嘉琦 徐峥 佟丽娅 陶亮 王彦凯 李宗霖 赵一霖 许慧强 于健
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演员：马可 张鲁一 孙佳奇 王森 李媛 曹然然 张彤 洪剑涛
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